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​助發育

要讓孩子長高和長肉，有些功課可以幫助：
 

健康飲食：脾虛腎虛是兒童常見的生理問題, 而令他們吸收不良；所以除教導孩子選擇均衡的飲食，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、蔬菜和水果等各種營養物質，也需確脾腎功能良好

 

兒童按摩: 按湧泉、三陰交, 可以促進身體的血液循環，刺激生長發育並強筋健骨。

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運動：鼓勵孩子參加運動活動，例如跑步、游泳、籃球、瑜伽等。適度的運動可以增加肌肉質量和骨骼密度。

 

規律睡眠：確保孩子每晚有足夠的睡眠時間，這有助於身體生長和恢復。

 

遠離不健康的飲食和生活方式：確保孩子遠離過度飲食、糖分和加工食品，以及抽煙和飲酒等不健康的習慣。

 

重要的是要鼓勵孩子自愿參與這些活動，並為他們提供正面的激勵和支持。請記住，每個孩子的生長速度和方式都不同，所以要給予他們時間和耐心。

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